Toshiya Nakano

高校時代の部活動の話です。 「3年生になった時にインターハイに連れて行ってやる」という顧問の言葉に後押しされ、 インターハイを狙ったトレーニングをチーム5人で実施。 特に私は過酷な経験をしました。 2年生時80kg近くあったチームで最も重かった体重を、 チームのパフォーマンスを上げる為に10kgの減量を指示されました。 それ以降、基礎代謝と運動の消費カロリーを一日の摂取カロリーと比べた時に マイナスになる様に調整。食事制限と科学的なトレーニングによって １年で12kgの減量に成功しました。 結果的にチームは狙い通りインターハイに出場することが出来ました。