どーも、堀内です。

最近忙しい日々が続いていたんですが、自分の日々のサイクルをどこを変えると良くなるかな〜なんて考えていました。

たっぷり寝て体力回復！とか、お酒飲んでパーッととか、家族や友人と遊んで〜とか、ストレス解消方法や対応方法は色々あると思いますが、自分ひとりでできる効率の良い方法はないかなと考えていました。

結論としてはゲームを夜中にやることになったんですがｗ
睡眠時間が1時間くらい減ったところで、スッキリ度が大きく違いました。

先日、プロとはなにかのブログを書いたのですが、その準備の部分と近いものですね。

プロは何がすごいのか

先日は、スピードに付いてフォーカスしていましたが、そのスピードを上げるためにも、コンディションが重要です。自分の状態を把握し、どうコンディションを上げていくか、というポイントがあります。

まず、今回の話でいうと、忙しすぎてストレスが溜まっているな〜と自分で感じることができました。

悪影響が出る前になにか解消できないかな、と考えました。その中で、効率の良いもの、他社への依存が少ないもの、というところからゲームにたどり着きました。

もっとストレスが溜まるような難易度の高いゲームはやってないですｗ

簡単で単純で、できれば癒やされるなにか…ってことで、今回は子供がやっていた
「ピクミン4」をやり始めたんですが、ちゃんと面白くてやりすぎちゃいましたｗ

はい、そこでタイトルの話です。

自分のご機嫌は自分でとる。

言い換えると、他の人にご機嫌をとってもらうな、っていう話ですね。
不機嫌・不調が周りに出てしまうシーンがあるのも仕方ないと思います。
助けてもらう事があって然るべきだと思います。

ただ、自覚をしたら自分でご機嫌を取ってほしいなと思っています。
そうしないと、溜まっていってしまいますし、他依存になってしまうので、コントロールできないなと思っています。爆発しちゃうと困りますもんね。

さらに言い換えると、自分のご機嫌は自分でとる、というのは、自分をコントロールしようね、って言う話ですね。

自分の状況を自分で改善できるようになれば、常に高いパフォーマンスを出しやすくなります。
そうなると周りの人、周りの会社から評価されますね。プロとしては出世、昇給なんて話もあるかもしれません。

自分の経験ですが、自分をコントロールできる人がより高い成果を出していると思います。
常に良いコンディションを保つには、自分に何をしてあげると良いのか、少し客観的に、時に主観的に考えてみてはいかがでしょうか？

睡眠が一番重要、食事が重要、みたいな人もいると思います。
自分にとってはこういうゲームが瞑想に近いなと感じました。瞑想もやってみてほしいですね。

ではまた。

20230804 堀内文雄（自分の体型がコントロールできない男…肩幅が大きくなってしまった）