こんにちは、サウナ部部員の岡崎です🧖‍♂️。

and factory株式会社では社員の健康増進を目的とした業務時間外での活動を支援しています。

というわけで少しブームに乗り遅れた感はありますが、今年11月に「サウナ部」が発足しました！

サウナは小規模な施設だと1,000円未満で楽しめますので、月3,000円支援してくれると3回いける計算です。※スーパー銭湯など大きい施設は1回で3,000円したりもします。

今回訪れたのは池尻大橋駅の「文化浴泉」。

▼公式サイト

▼レビューサイト（サウナイキタイ）

5人くらいの小さな部活ですが、「サウナ行く？」と声をかけるとその場で人が集まるのがいいですね。多少予備知識があると良いですが、ある程度経験や準備が必要なスポーツ系の部活と比べるとハードルが低いです。

今回も部員2名に、その場で声をかけた2名が加わって、4人でいきました。

場所は池尻大橋から徒歩5分もかからないくらいで、会社から最も近いサウナです。サウナブームにしっかり乗じているのでサウナーが欲しいものは設備以外のところでちゃんと揃っています（手ぶらグッズ、オリジナルTシャツ、ステッカーなど）。

こじんまりとした歴史ある施設なので外気浴できる場所とかそういうのはないです。サウナも6名定員なので時間によっては列をなしているでしょう（今回行ったときもだいたい5-6人くらい並んでいました）。

今回の参加者のサウナローテ回数もまちまちで、3回入ったり1回で挫折したり。サウナの温度が高く、水風呂も白い息が出るくらいしっかり冷たいのでややストイックです。

ここのサウナで個人的におすすめなのは、キンキンに冷えた冷水を頭から浴びられる水シャワーです。水風呂は潜水禁止なので体だけ冷やすのですが、横にある立ちシャワーから水風呂と同じ温度（と思われる）の水が出てきます。これを頭からザーッとかぶるととても良い感じです。潜水するのと同じ水風呂体験になります。

ただ、温度差によるヒートショックは怖いので、この入り方ができるのは若くて健康なうちなのかもしれません。数ローテ後に頭クラクラしてボーッとするのを「整う」というようですが（雑な解釈ですみません）、必ずしも身体にいいこととは限りません。

こういう悲しいニュースもありますので、温度差はほどほどに楽しみたいですね。

次はどこへ行こうかな〜🧖‍♂️