Kiyono Watanabe

子育ては、喜びと楽しさに満ちたものですが、そんな中にも思い通りにならなかったり、不安を感じたり、悩んだり、イライラしてしまうのはみんなが感じることでしょう。そんな心と体をストレスから解放するために「マインドフルネス」が注目されています。その「マインドフルネス」を育児に活用していくにはどうしたら良いか？その方法と意義について、マインドフルネスのプロフェッショナルである渡辺清乃さんにお話を聞きました。