こんにちは！コーポレートチームの鈴木絢子です。

昨今のIT企業では当たり前になってきたリモートワーク。通勤時間を有効活用できて、自分の空間で仕事ができるのがいいところですよね！
一方で、意識しないと体を動かす機会が減りがちなのは、正直あるあるだと思います。

今回はそんな働き方の中で、アプリを活用したウォーキングラリー「Pepウォーキング」に参加したメンバーに話を聞いてみました！

Pepウォーキングとは？

Pepウォーキングは、被保険者向けのスマートフォンアプリ「Pep Up」を利用したウォーキングイベントです。特定の期間中に目標歩数を達成すると、電子マネーや様々な商品と交換できるポイントを獲得！スマートフォンの歩数計や対応するウェアラブルデバイスと連携して参加できます。
当社では、関東ITS（関東ITソフトウェア健康保険組合）を通じて「Pep Up」を利用可能です◎

CREFILメンバーが参加したイベントは Pepウォーキング2025秋 。
個人賞とチーム賞の両方で目標歩数を達成できれば、最大で2000pt獲得できちゃいます！🏆

参加メンバー

── 今回のイベントを知ったきっかけは？
🕺 狩野さん 「実は今回で3回目の参加。これまでは社外の友人と参加していて、ダンス仲間がSNSで募集していたのがきっかけ。今回は社内でメンバーを集めてみました！」

── あなたの主な参加理由は？
🕺 狩野さん 「お小遣い稼ぎ！ポイ活です（笑）」
☕️ 甲斐さん「日々の歩く時間が足りてないと感じて・・・」
💄 米永さん「何か歩く理由が欲しかったんです。」
🐶 茂木さん「狩野さんと同じでポイ活です！」

1ヶ月の取り組み

👉 目標は、1人当たりの1日平均9000歩！
最大の2000pt獲得に向けて、チームで1日9000歩を目指しました。
健康寿命延伸するための歩数としても最適なんだそうです。

健康寿命を延伸するため の目標値 9,000 歩/日と、自覚的な健康状態を改善するための目標値 11,000 歩/日を提唱

京都府立医科大の西真宏助教（循環器内科学）らのチームが論文発表
一日の歩数と健康寿命の関係が明らかに

リモートワークで毎日9000歩というと、意識しないと届かない歩数。
今回参加したメンバーに「どう取り組んでいたのか」を聞いてみました！

🕺 狩野さん
「韓国語の勉強をしながら歩いてました！」
ジムに行く時や日常の移動を自転車から「歩き」に置き換え。
エレベーターもなるべく使わないようにしていたそう。

☕️ 甲斐さん
「英語の勉強をしながらステッパーを使ってました。」
朝・昼・夜の3回。仕事前、昼ごはん前、夜に足りなければ歩く。
英会話の先生と会話しながら歩いていることもあったとか！？

💄 米永さん
「Netflix や Youtubeを見ながらステッパーで。」
主に週末の移動で稼ぐ！ライブで札幌に行った日は、気づいたら2万歩。
ステッパーは屋内で使えるからおすすめとのことです！

🐶 茂木さん
「犬の散歩で歩いたり、ウェビナーを聞きながらです！」
朝と夜の犬の散歩がメイン。スーパーも片道15分を徒歩で行く！
雨の日は部屋の中を歩くようにしていたそう。

結果発表

1人あたりの1日平均9000歩以上を達成！

── 今回参加してみて感想は？

🕺 狩野さん
「社内のメンバーとプロジェクトを超えて協力できたのが楽しかった！」
1日1回アプリを更新しておくとみんなの状況もわかる！

☕️ 甲斐さん
「運動する習慣がついて良かった◎」
みんなが歩いているのを見ると「歩かなきゃ！」という気持ちに。

💄 米永さん
「チームメンバーのおかげでポイントゲット！」
みんなの歩数が平均1万歩になってるのを見て、自分も頑張れました。

🐶 茂木さん
「社内メンバーとお仕事以外でも達成できる！」
犬と散歩しながらポイ活ができちゃうお得なイベントです。

まとめ

「チームで挑戦できる」「ポイントがもらえる」ということで、運動不足すぎる私も挑戦してみたくなるイベントでした（笑）

定期的に開催しているそうなので、「最近ちょっと運動不足かも…」というリモートワーカーの方は、是非ご自身の保険組合をチェックしてみてくださいね！

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