Ryosuke Kitahara

「このまま人生が終わっていく気がする」 ふとした瞬間に、そんな声が聞こえてきたことはありませんか？ 仕事も順調、家庭も安定している。周囲からは「うまくいっている」と見られている。 それなのに、どこか満たされない。 朝起きて、会社に行って、家に帰る。その繰り返しの中で、「これが本当に自分の望んだ人生だろうか？」という違和感だけが、静かに心の奥に積もっていく。 本書は、そんな30代、40代のあなたへ向けた、人生の問い直し方の実践ガイドです。 ■ こんな方におすすめです 「変わりたい」と思いながら、何から始めればいいかわからない 毎日が同じことの繰り返しで、このまま年を重ねることに不安を感じる 成功しているはずなのに、心が満たされない 他人の期待に応え続けることに疲れを感じている 「自分らしさ」を見失っている気がする もっと充実した人生を送りたいが、動けずにいる ■ 9つの問いで、本当の自分と出会い直す 本書では、以下の9つの問いを通じて、あなた自身との対話を深めていきます： 第1章：いま、何に違和感を感じている？ 違和感は、あなたの価値観が揺れているサイン。その声に耳を澄ませることから、すべては始まります。 第2章：どんなときに「自分らしい」と感じる？ 自分らしさは「見つける」ものではなく「思い出す」もの。VAKモデルを使って、あなたの感覚を探ります。 第3章：誰の期待を生きているのか？ 知らず知らずのうちに背負っている「他者の声」に気づき、自分の声を取り戻していきます。 第4章：本当に欲しいものは何か？ 表面的な欲求の奥にある、魂の渇きに触れていきます。 第5章：なぜ動けないと感じるのか？ 動けなさの正体を見つめ、一歩を踏み出すための「小さな許可」を自分に与えます。 第6章：どうやって始めるのか？ 完璧な始め方なんてありません。呼吸のように自然に、最初の一歩を踏み出す方法を学びます。 第7章：どうやって続けるのか？ 波のリズムを知り、自然な継続を育む知恵を身につけます。 第8章：何のために生きるのか？ 意味は探すものではなく、育てるもの。日常の中にある小さな意味を大切にする生き方へ。 第9章：これからどう生きるか？ すべての気づきを統合し、新しい物語を始めるための一歩を踏み出します。 ■ 本書の特徴 1. 実践的なワーク形式 各章には、自分と向き合うための具体的なワークを収録。読むだけでなく、実際に手を動かしながら、自分の内面と対話できます。 2. リアルなストーリー 著者のコーチング経験から生まれた実例を通じて、同じような悩みを抱える人々の変化の過程を追体験できます。 3. 押し付けない、寄り添うアプローチ 「こうすべき」という答えを押し付けるのではなく、あなた自身の中にある答えを引き出すことを大切にしています。 ■ 変わるのではなく、つながり直す 本書は「変わるため」の本ではありません。 むしろ、あなたが既に持っているもの、忘れていた大切なものと「つながり直す」ための本です。 違和感は、変化への招待状。 動けなさは、大切なものを守っている証。 そして問いは、あなたを本当の自分へと導く道しるべ。 完璧である必要はありません。 今日から、少しずつ、自分らしく。 ■ 著者より プロコーチとして、多くの30代、40代の方々の転機に立ち会ってきました。 優秀で、努力家で、思いやりにあふれている。でも、どこか自分の人生を生きていない感覚を抱えている——そんな方々との対話から、この本は生まれました。 人は誰でも、自分の答えを持っています。 ただ、その答えが日常の喧騒に埋もれて見えなくなっているだけ。 必要なのは、内なる声に耳を澄ませる「静けさ」と、その声を信じる「勇気」です。 この本が、あなたにとっての「還ってこれる場所」になることを願っています。 さあ、9つの問いとともに、新しい旅を始めましょう。 あなたの本当の物語が、今、静かに始まろうとしています。