Bước Diệu Kỳ
6 cách phổ biến để thực hiện nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn hay nhịn ăn không liên tục gần đây đã trở thành một xu hướng sức khỏe. Nó được cho là gây giảm cân, cải thiện sức khỏe trao đổi chất và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn của mô hình ăn uống này tồn tại. Mọi phương pháp đều có thể hiệu quả, nhưng việc tìm ra phương pháp nào hiệu quả nhất thì nó còn phụ thuộc vào cơ địa của từng cá nhân.