こんにちは！アイティアクセスの採用広報担当です。今回は2026年1月にアイティアクセス本社で福利厚生施策の一環として開催された、食生活セミナーをレポートします。

社員の健康を大切に考えるアイティアクセスの取り組みを、ぜひご覧ください！

アイティアクセスでは福利厚生施策の一環として、会社負担による生命保険への加入制度や健康についての意識を高めるための取り組みを進めています。2025年8月には社員向けの生命保険加入説明会と健康イベントを本社オフィスで開催しました。詳しくはこちらをご覧ください。

今回の食生活セミナーは日常の食生活改善を図るうえで重要な食と栄養の基礎知識を学ぶことを目的とし、住友生命保険相互会社様（以下、「住友生命様」）にご担当いただきました。

アイティアクセスにはパソコンに向かう時間が長くなりがちなエンジニアの皆さんも多く在籍しているため、健康管理に関するセミナーには大きな関心が集まっていたようです。

本社オフィスの多目的スペース「アジャイルワークスペース」で開催しました。勤務時間中の実施であったため、社員全員が集まることはできませんでしたが、Webとのハイブリッド形式で実施したこともあり、時間を調整して多くの社員が参加しました。

食生活セミナーはカゴメ株式会社様の監修で、野菜摂取について以下の通り詳細に解説されました。

1．健康管理の3つのポイント
2．食生活の改善
3．栄養と栄養素
4．野菜の働きと塩分
5．野菜摂取のすすめ
6．栄養バランスの良い食事
7．野菜を増やすコツ

健康管理の3つのポイントでは、まず「メタボリックドミノ」について説明されました。メタボリックドミノとは、生活習慣の乱れからドミノ倒しのように病気が連鎖して進んでしまう現象を指すキーワードです。

生活習慣の乱れが肥満を引き起こし、高血圧や高脂血症、脂肪肝と進行し、脳や心臓をはじめとする重大な疾患につながっていく危険性を示している、とされています。メタボリックドミノを防ぐために必要な健康管理3つのポイントとして、「適度な運動」「十分な睡眠」「良い食習慣」があげられました。

「栄養と栄養素」では、炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素が「エネルギーを作る」「体を作る」「体の調子を整える」などの役割を持っていると解説され、それぞれに役立つ食品の例が示されました。

また、野菜の働きと塩分についても詳細に紹介され、食物繊維やβカロテン、リコピン、GABA、カリウムといった成分について、日々の食生活の中で意識するポイントを学べる内容でした。野菜が不足しがちな日々の食習慣を振り返る機会として、参加者の関心を集めていました。

栄養素が不足することによって不調につながる可能性がある、といった点からも説明があり、食生活に関心の高い社員の皆さんが真剣に聞き入る姿が印象的でした。

セミナーではほかにも、1日あたりの野菜摂取目標量や鮮度のいい野菜の見分け方、野菜の保存のコツ、そして栄養バランスの良い食事について語られ、わかりやすいと同時に日常生活に役立つと、参加者の多くから好評だったようです。

野菜摂取レベルがわかる「ベジチェック」も同時に行われ、参加者の多くが体験していました。ベジチェックは手のひらを計測することで野菜摂取レベルと推定野菜摂取量が表示される機器です。具体的な数値で結果がわかるため、前回の健康イベントに引き続き今回も参加者から高い関心を集めていました。

参加者は自分の野菜摂取レベルを確認し、日々の食生活を見直すいいきっかけとなったようです。

当日は、住友生命様のご担当者様より、トマトジュースをさらに楽しむためのアレンジ方法もご紹介いただきました。今回は、レモンの炭酸飲料で割るアレンジを教えていただき、実際に試飲も実施。さっぱりとした味わいで参加者の皆さんから好評でした。

そのほかにも、豆乳で割ることでまろやかな口当たりになるといったご紹介もあり、日常の飲み方の幅が広がる内容でした。

アイティアクセスでは、社員の皆さんが安心していきいきと活躍できるよう、働きやすい職場づくりを進めています。

2025年8月の生命保険加入説明会＆健康イベントは、こちらをご覧ください！