皆さん、こんにちは！広報の福藤です。

今回は弊社代表 浅野のマニアックな健康法をご紹介します・・・！！社員の誰よりも美意識、健康意識が高い浅野の健康法は驚きのものばかり・・・！必見です☆

■エアロバイク+α水素吸入

自宅で水素吸入しながらエアロバイクをこぐのが日課！水素を吸入することで細胞内が活性化され、より効率的に脂肪燃焼をしてくれて、また筋疲労も軽減してくれる・・・！

■筋トレ・加圧トレーニング

自宅を改装し、トレーニングルームを設置。ひとりRIZAP実施中。

※こちらが実際の写真。本格的なマシンが設置されていますが、現在はもっと設備が充実しているとか・・・

■サプリメンテーション

ビタミン、ミネラルを中心として、サプリを摂取し、その他、最先端エビデンスなどから、ビタミン、ミネラル以外の成分を摂取。

最近の推しサプリは「メトホルミン」

■湯船にはいる

体温の調整と浸透圧による効果を見込んで朝晩、必ず湯船に入る。

■睡眠管理

オーラリング（指輪型の体調管理ガジェット）で、睡眠サイクルだけではなく寝ている間の体温や心拍数、呼吸数を測定し、最適な睡眠スケジュールを分析。

※実際使用しているオーラリングがこちら。なんと・・・ＧＵＣＣＩコラボです！

■歯周病・虫歯予防

歯の健康を保つために年に4回、虫歯の原因であるミュータンス菌と歯周病菌の除去をおこなう予防治療を実施。専用のマウスピースに薬剤を注入し装着。虫歯菌と歯周病菌に直接働きかけて除去する。

■矯正

過去２回実施。虫歯リスク、見た目含め、矯正で歯並びを直した。

■ボトックス注射

食いしばりによる歯の負担軽減の為、咬筋へボトックスを注射

■巻爪対策

体のバランスを保つため、巻爪対策を３ヶ月に１度実施

■胃がんリスク・咽頭がん検査

過去に検査を実施。

■4週間に1回のサイクルで食事を管理

糖質を徹底カットする「ケトジェニック」、脂質を制限する「低脂質」、好きなものを食べる「チート」の3つの食事法を4週間に1回のサイクルでまわし体重管理

■DNA検査、血液検査

定期的に実施。特に血液検査はアプリで発注し、血液採取、翌日には健康状態が図れるものを利用

健康法いかがでしたか？！私も知らない健康法がたくさんありました・・・！

自身の体調管理は仕事のパフォーマンスにも繋がるので、改めて大切だなと感じますね！！