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最高の結果を出し続ける人の特徴！Part1 | 株式会社Sunrise

仕事でもプライベートでも、人生には予期せぬ壁や、心が折れそうになる逆境がつきものです。好きな子に振られたり、車の中でオナラされたり、スマホの画面が割れたり。仕事で言えば、職場の人たちに頑張りを評...

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⑥ロールモデル

逆境の渦中にいるとき、

「こんなに苦しいの自分だけだ」と

孤独感に押しつぶされ視野が狭くなります。

でも、過去に似たような経験を持ち、

傷つきながらも生き抜いた人を知ると、

いや、これは乗り越えられる！と

希望の光が見えるようになります。

そうすると、「自分にもできるかもしれない」

と自己効力感が高まり、

また同じような逆境に立たされても、

「あの人なら、

この理不尽な状況でどう考え、

どう動くだろうか？」

という問いを

自分に立てることができます。

自分自身の感情から一度離れ、

尊敬する対象の思考回路や

行動パターンを憑依（シミュレーション）

させることで、

冷静かつ具体的な

次の一手を見出しやすくなります。

ちなみに、僕のロールモデルは

キムタクです。

⑦運動の習慣

健康的な身体の維持は、

心の健康に直結します。

運動は、長ければ長いほど

良いというわけではないです。

ダラダラしないことが一番大事です。

短時間の有酸素運動や筋トレなどを

全力集中で取り組み、

それを習慣化する。

身体もメンタルもスッキリするだけでなく、

「ここまで達成できた！」という

小さな成功体験を積み重ねることができる。

自己効力感を上げることで

ストレス耐性が強化し、

「自分自身をコントロールしている」

という強い主体性も生まれて、

いいことだらけです。

⑧生涯学習

学び続ける姿勢は、

困難な状況を「行き止まり」ではなく

「通過点」に変える思考のフレームワークを作ります。

生涯学習を実践している人は、

自分自身を「実験体」のように

捉えることができます。

学んだ情報を自ら実践し、

仮にそこで失敗したとしても、

それを「挫折」ではなく

「次に活かすための貴重なノウハウ・データ」

として処理します。

この学習サイクルが回っている限り、

あらゆる逆境は「成長のための有益な実験プロセス」

へと意味合いが変わります。

⑨コーピングレパートリー

コーピングとは、

ストレスや困難に直面した際に行う

「意図的な対処法」のことです。

この手札（レパートリー）の多さが、

そのまま心の回復力に直結します。

想定外な出来事に直面するときほど

ストレスに感じるものはないと思います。

あらかじめ

「この時はこういう風に対策しておこう」

という対処法を複数持っていれば、

それだけで絶対的な安心感を得られます。

一方で、対策が一つしかないと

それが通用しなくなった時の絶望感は

テストでカンニングがばれたときよりエグいです。

「AとＢがダメだった。じゃあＣでいこう！」

これだけで心の余裕が半端じゃないですよね。

この「自分には複数の対処の手札がある」

という事実そのものが、

未知の逆境に対する強力な防具となります。

⑩意味感

「意味感」とは、

あらゆる行動の意味を深堀りすることです。

自分の行動一つ一つに深い意味を感じることで、

モチベーションが上がるし自分の行動に

価値も感じるようになります。

自分の人生だったりとか仕事、

今直面している「困難そのもの」に

意義や価値を見出す力は、

逆境を乗り越えるための

「最も根源的なエネルギー」と言えます。

仕事やプライベート、習い事でも、

やってることに意味はちゃんとありますよね。

部活を頑張ってる理由は、

部活のメンバーと夏の大会で優勝するため。

勝ってみんなで卒業するため。

しんどい思いをしてまで山を登る理由は、

一番高いところでキレイな景色を見るため、

やり切った強い達成感を感じるため。

仕事に意味を感じなかったら

歳を重ねるごとにしんどくなって

毎日〇んだ魚の目をして出勤することに。

自分の心の底からやりたいことに

どんな意味・価値があるのか、

ここを再認識してみることで、

本来のパフォーマンスを

発揮できるようになります。

成功している人ほど

やることにデカく深い意味を持っています。

イーロン・マスクは人類を火星に移住させる。

前澤友作は、「世界平和」と

「宇宙へ行くこと、そして月に行くこと」。

スティーブ・ジョブズは、

テクノロジーとデザインを融合させ、

人々の生活や世界を根本から変える製品

（Mac、iPod、iPhoneなど）を世に送り出すこと。

成功者は全員デカい夢があり、

それが行動の深い意味につながります。

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