こんにちは！ 井上将一です！
フリーランスとして、Webマーケティング領域で各種SNS広告や運用型広告の
設計・改善提案・レポーティングまで一貫して支援しています。
数字と徹底的に向き合う広告運用の現場では、頭をフル回転させる時間が長く続きます。だからこそ、午後のパフォーマンスをいかに高めるかが
事業成長への貢献度を左右する重要なポイントです。
今回は、僕が午後の作業効率を劇的に上げるために
お昼休みにこっそり実践している5つの習慣をご紹介します。
1つ目は、「デジタルデトックスの時間を必ず作る」こと
午前中ずっと見ていたPCやスマホの画面から完全に目を離し
脳の疲労をリセットします。
2つ目は、「軽く体を動かして血流を促すこと」
数分間のストレッチや散歩をするだけで、凝り固まった体がほぐれ、頭がスッキリします。
3つ目は、「午後のタスクを3つに絞って書き出すこと」
ランチのあとにやるべきことを可視化しておくと、迷いなくスムーズに
エンジンを再点火できます。
4つ目は、「栄養バランスを意識した食事と水分補給」
血糖値の急変動を防ぐことで、午後特有の眠気やだるさを最小限に抑えます。
5つ目は、「あえて数分間、何もしない空白の時間を楽しむこと」
思考を完全にオフにする余白を作ることで、午後のアイデアや改善提案のひらめきが
生まれやすくなります。
小さな工夫の積み重ねですが、これらを実践するようになってから
午後の広告設計やデータ分析の精度がグッと上がりました。
