=睡眠負債= 溜まるとどうなるの？ Staff Story Vol.27　【CHUBU SCIENCE】

睡眠負債　Sleep Dept 最近、この言葉を知りました。 「睡眠負債」知らず知らずのうちに毎日少しずつ積み重なる睡眠不足のこと。まさに、睡眠の借金です。日本人は、睡眠負債を抱えている人が非常に多いのだそうです。 私は、平日は6時間前後、休日は8時間くらいの睡眠を取っています。どちらかというと短いほうなのかもし...