ヤング・リヴィングでは、ヘルシーライフの秘訣をご紹介しています。
<ゆったりとリラックス>
1、 ヤングシーブスやアールシーをディフューズ
ヤングシーブスはほっとするような心地よい香りが特徴です。室内をクリーンな空間に保ってくれます。
すっきりした香りがお好みの方にはアールシーがおすすめ。もちろん、ヤングシーブスとアールシーをブレンドしての使用も可能です。
2、 水分補給
水分補給が必要なのは運動中だけではありません。アメリカ疾病予防センターによると、適度な水分補給は体温を正常に保つための体の機能をサポートしてくれるそうです。こまめな水分補給を心掛けましょう。
3、 体調が悪い時は休養する
なんだか体調が優れないと感じる時は、無理をせずに自宅でゆったりと過ごしましょう。心地よいと感じる香りをディフューズしながら本を読んだり、お気に入りのバスソルトで入浴したりと、リラックスを心掛けてください。