ヤング・リヴィングでは、毎日の健康を自分で守るヘルシーライフの秘訣をご紹介しています。

子供のころに、「手をきちんと洗いましょう」「野菜をたくさん食べましょう」「周りに親切にしましょう」と言われた経験はありませんか？
当然のことだと聞き流してしまいそうなものばかりですが、これらはとても重要なこと。手を洗った後に更に消毒する、アップルパイを食べる代わりにリンゴを食べるなど、どんな些細なことでもいいのです。
これまでの習慣を少し変えるだけで、よりハッピーで健康なヘルシーライフを送れるようになります。

＜基本に立ち返る＞
1、 石鹸を使って20秒以上手洗い
手洗いの大切さは誰もが知っていることでしょう。しかし、洗い方によってその効果は異なります。石鹸を泡立て、手の平だけでなく手の甲、指の間、手首、爪の間までしっかりもみ洗いしましょう。

2、 咳やくしゃみにはマスクを
咳・くしゃみの飛沫を防ぐためにマスクの着用をしましょう。マスクがない場合は、手で覆うのではなく肘の内側を口元にあてて拡散を防ぎましょう。

3、 よく触れるものの消毒
よく使うものや人が集まる場所では、ヤングシーブス製品を活用しましょう。植物由来の成分でできたヤングシーブスは、刺激の強い化学成分を使用していません。家中を清潔に保てます。