ライダース・パブリシティが紹介する「発見！未来のおうちじかんコラム」。
寒くなると肩のコリや痛みを感じることもあります。そんな時は、身体を温めるお風呂で心身共にリラックスしたいですよね。今回はお風呂の楽しみ方や「温浴効果」などについてお伝えします。

◇お風呂時間の「温浴効果」について
入浴には様々な効果あり、それは医学的にも研究・証明されています。
温浴効果の1つ目の効果は、「温熱効果」。お風呂で温まると血管が広がり、血流が良くなります。すると、体内の老廃物などがなくなり、コリの改善にもなります。
2つ目は「水圧効果」。お風呂に浸かることで受ける水圧により、全身の血流循環が良くなります。心肺機能が高まる効果も期待できます。
3つ目は「浮遊効果」。浴槽に浸かることで浮力が働き、普段負荷がかかっている筋肉や関節が緊張から解放されます。

◇最新のお風呂設備について
昨今は浴室の設備がより進化しています。例えば、浴室を温かい霧で満たす「ミストサウナ」。また、浴槽に付いた吐水口で打たせ湯ができるなど、リラックス効果が得られるものもあります。他に、ゴミが捨てやすい排水溝など、清掃面を考慮した設備もあります。

◇お風呂時間を楽しくするコツ
お風呂にグッズを取り入れることでリラックスした時間を過ごすことができます。
すぐに取り入れられるものは、好きな香りのアロマキャンドルや美肌効果もあるアロマバスソルトなど。また、観葉植物を置くと、自然を感じられる浴室空間になります。

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