こんばんは、モニタスの久米です。

最近めっきり暑くなりましたが、皆さん、「睡眠時間」はしっかり確保できていますか？
特に集中力を続かせたい方は睡眠時間は必ず取るべきです。
最近のように暑い日は寝る前にコップ一杯のお水を飲むと良いと聞いたことがあります！（冷たすぎると返って逆効果なこともあるそうです…）

さて、今回はモニタスが２０１７年６月２６日に実施した「睡眠時間のアンケート」について、結果をご紹介したいと思います。皆さんの睡眠時間と照らし合わせて同世代の方や上司の世代の方の睡眠時間を比較してもらえればと思います。

【男性編】あまり年代差なく！６時間が最多！

３０代では若干他の年代よりも６時間睡眠を取っている方が少なかったですが、それでも「６時間」がどの年代でも最も高い結果になっていました。

【女性編】３０代女性…４０代・５０代女性よりも１０ポイント近く「６時間睡眠」出来ていない結果に…

３０代女性では他の年代よりも「６時間」の回答が少なくなっていました。その反面、「２時間未満」「２時間」「４時間」が他の世代よりも高くなっていました…。若干、睡眠時間が少なく心配になってしまいました…。

以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました！
モニタスでは今後もこのような調査結果を日々発信していこうと思っておりますので、
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