本日は、『抹茶』についてお話ししたいと思います😊

近所に休日だけOPENしているお店があり、
そこの抹茶ラテがすごく美味しくてよく買うのですが、
この味を、普段から自宅でも再現したいと思い、
濃いお抹茶の粉と、茶せんを買いまして、最近は自宅で抹茶ラテを作って飲んでおります✨

個人的に再現度が高く満足しております😊

ラテだけでなく、普通に抹茶を飲むこともあります。
茶せんを使ったら、昔茶道を習っていたのを思い出しました🍁

抹茶を良く飲むようになって感じたのが、
飲んだ後に、ショウガスープを飲んだ時に近い、
身体が熱くなる感覚があることに気づきました🔥

気になったので、抹茶について調べてみたら、
沢山の効能があることが分かりました。

老化防止、風邪予防、免疫力を整える、集中力UP、リラックス効果
美肌効果、便秘解消予防、口臭予防、認知症予防、体脂肪燃焼効果など様々な効果がありました✨

抹茶に含まれる『茶カテキン』には、食事の脂肪の吸収を抑えたり、
体脂肪の燃焼を助ける働きがあるそうで、私が感じた身体が熱くなるような感覚は、
脂肪燃焼しているのかもしれません✨

「抹茶」は、煎茶や玉露と同じチャノキの葉からなる緑茶の一つ、茶葉（碾茶）
を石臼でひいて粉にしたものだそうで、抹茶は粉にした茶葉をまるごと摂取するため、
茶葉に含まれている栄養素をすべて取り入れることができるため、
抹茶はお茶のもつ効果、効能もより効果的に取り入れることができるそうです。

市販の抹茶のお菓子や、ケーキ、アイスや飲み物は、もちろん美味しいですが、
効果を得たいのなら、粉末を購入して使用するのが良いです！！

結構手軽で美味しいので、抹茶好きはぜひ、お試しください😊