こんにちは。内村です。

僕の毎日のルーティンをご紹介。

＜それは毎日5時に起き生活＞

昨年の8月から始め、はや半年以上。

僕が5時起きを継続するのには3つの大きな理由があります。

１、1日が長くなり、単純に得だと感じるから

２、朝の集中できる「ゴールデンタイム」が活用できるから

３、自分を律して、行動する事で自己肯定感を上げられるから

でも、5時に起きたら、まずは嫁から課せられている毎朝の任務(笑)を終わらせます。

洗濯物をたたむ、お風呂掃除をする、ゴミ捨てをするetc

（親の仇くらい洗濯物があるときはイラっとはするときもあります(笑)）

共感した世の男性、いいねお願いします。

 一通り終了すると、だいたい5時半。

新聞を読み終わり、そこから勉強を開始。だいたい毎日7時半くらいに子供が起きるので、2時間は自己研鑽の時間。1日2時間、1週間で14時間、1ケ月で約60時間、年間で約700時間、僕は成長を感じられるわけです。この「ゴールデンタイム」は頭がクリアになっているので本当に集中できますし、今日もストイックに自分に勝ち続ける事で自信、自己肯定感に繋がります。

ただ、僕も人間なので起きて、勉強の気分が乗らない時はガス欠をしないようにジムに直行し、筋トレをしに行くことも。

ところでタイトルにある通り、私には5時起きを共にする☆相棒☆がいます。

それは僕の後輩の井本（通称いもっちゃん）。

きっかけはなにか覚えていませんが、「いま5時に起きてねん～」のような会話をした時に「私も明日からやります！」となり、井本も継続して5時に起きて自己研鑽タイムをしています。

こんな感じで、朝にお互いにLINEを送り合い、やり続けられる環境を作っています。

ちなみに井本によると、5時起きにしてから肌の調子が非常に良いとの事で別の成果も得られたらしいです(笑)

「僕がやっているから」という理由で始まったにも関わらず、井本の努力を継続する姿勢は凄いなぁと感心するところもあります。

今のところ会員は2人のみ。＜5時起き倶楽部＞参加者募集しています～！！